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觀照你的情緒,不要控制它!

朋友圈里,討論控制情緒的微信文章,堪稱海量。
 
但效果,并不明顯。
 
為什么呢?
 
因為,在情緒控制方面,大多數心靈雞湯,都犯了兩個錯誤。
 
——第一,情緒是無法控制的,它是一個人的心智狀態。
 
——第二,情緒無法控制,但可以選擇渲泄。你會注意到,即使是最暴躁易怒之人,他發脾氣也是很理性的,他會沖著自己至愛親朋發火,肆無忌禪的傷害朋友親人,但在忌禪的人面前,卻是笑臉相迎。
 
以前有句話,叫上等人怕老婆,中等人敬老板,下等人打老婆。
 
現在的表述更優雅一些,會這樣說:我們都很容易犯同一個錯誤:對陌生人太客氣,而對親密的人太苛刻。
 
你不是不會控制情緒。
 
你只是選擇了對自己來說最安全的渲泄方式,而這種方式,卻在傷害你與你周邊的人。
 
 
一個人的人格中,無非不過是情緒與能力兩個要素。
 
能力越是不足,情緒含量就越高。
 
能力不足,對環境的掌控就越弱,越是易于慌亂。
 
情緒含量高,就會失控渲泄。
 
所以人們說,弱者易怒,強者溫和。
 

 
情緒是無法控制的,就算一時控制住,也會以更強的力度噴發出來。
 
真正有效控制情緒的法子,是強化能力,降低情緒值。
 
 
人和人相比,其實沒多大區別。
 
每個人都是情緒化的產物,忽悲忽喜,有哭有笑。但人生的事業境界判若云泥,差別不在情緒控制上,而在于能力強弱上。
 
——情緒要向自己的人生未來目標噴射,可不可以對自己發個狠?人活一世,草木一秋,能不能認認真真活出點人樣來?只為自己而活,只為自己這一世的生命負責?人死留名,豹死留皮,總不能由任時光蹉跎,到老來回首往事,恍然間淚如雨下,哎呀媽,我這輩子好象還沒認真活過……沒有經過思考的人生,不值得活,人生的意義就在于生命價值的深度開發,把暴戾和憤怒轉向自己,為自己立一個值得追求數十年的人生目標?
 
——先有個大目標,追求高品質的人生。再把大目標拆分細化,分成一個個短期的小目標。小目標同樣也需要發狠咬牙,如有位朋友,有他的床前貼了張標語:老子今天要讀十頁《資治通鑒》!不過是十頁書而已,每天十頁,十天百頁,一個月就是一本書,一年就是十二本書。又或是不讀書,也一定要和最有見識的朋友聊聊天,每天進步一點點,沒多久你就是個讓人敬佩的進取者。
 
——著手改善自己的環境,書房,或者是讀書角,優化朋友圈。最成功的朋友圈,是每個朋友都比你優秀,耳濡目染,水滳石穿,漸漸的,你會發現,你生活的壓力越來越小,因為你的生存能力越來越強。等到你能夠勝任自己的人生,激烈的情緒才會緩和下來。
 
——定時的給自己充電,鼓氣。人的天性,是易于怠惰的,行百里者半九十。經常會有堅持不下去,希望放縱自我的時候。偶一放縱也無妨,但切莫忘了找回自己的路。需要形成從優秀再到優秀的良性環境,這時候的放縱,也不過是讓心靈悅愉的人生閑趣。
 

暴躁易怒的人,只是無力面對現實環境。生存能力不足時,所謂情緒控制,不過是畏縮退忍,治標莫如治本,屈忍莫如進取。只有當你找回生命的尊嚴,為人生榮譽而戰,在這過程中伴隨你能力成長,心靈強大,那極不穩定的情緒,才會如風雨過后的水面,漸然趨于平靜,呈現出的是美麗驚人的湖光山色。


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